Zumba
____________________________________________________________________________________________
Al dansend tot wel 1000 calorieën verbranden
Sporten is nog nooit zo leuk geweest............
Zumba is een workout op Latijns Amerikaanse muziek.
Zumba is makkelijk te leren en super effectief. Het zijn makkelijke danspasjes en goed te volgen choreografieën. De
warming-up brengt je al gelijk in de goede stemming, zo beland je via
de Merengue, Salsa, Cumbia en Reggeaton bij een Bellydance afgewisseld
met een Axe (Braziliaanse strand dans) naar een Slow Tango en via een
Cha Cha Cha op bv. Marc Anthony naar Spanje met de Flamenco en af en toe
een Calypso. Zo’n les is echt een feestje en voor je het weet is het
uur voorbij!
De creator of Zumba is
Beto Perez afkomstig uit Colombia. Hij was ooit zijn aerobic cd's
vergeten. Nam zijn cd uit de auto met Zuid-Amerikaanse muziek en begon
zijn les en zo is het ontstaan van Zumba. Al snel ging hij naar Amerika
en zijn er inmiddels meer dan 35 landen waar heel veel mensen Zumba
beoefenen.
Per les kun je
tot 1000 calorieën verbranden, terwijl je niet eens in de gaten hebt dat
je aan het sporten bent. De workout is uitermate geschikt om gewicht te
verliezen en in shape te komen/blijven.
Uit onderzoek is
gebleken dat wanneer je drie keer per week intensief deelneemt aan de
Zumba-les, je nooit meer aan de lijn hoeft te doen.
| Lestijden: |
Woensdag |
19.00 - 20.00 |
Cascade (Erkerzaal) H.I. Ambacht |
