Relaxercise


_______________________________________________________________________________________________
 
 
Anicha Yoga/Relaxercise
 
Geluk=Rust
 
Denk daar eens over na!
Hoeveel gelukkiger zou je zijn met rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam?
Dan kun je de hele wereld weer aan.
 
Maar hoe bereik je dat?
 
Hier is het antwoord:
 
RELAXERCISE
 
Relaxercise is een combinatie van diverse mindbody technieken, Tai Chi, Pilates, progressieve ontspanning, meditatie en visualisatie.
 
Relaxercise is laagdrempelig en dus gemakkelijk te volgen. Het is een must in een tijd waarin we lijden aan infobesitas, overmatig stress, oververmoeidheid, rugklachten en allerlei andere aandoeningen. Met Relaxercise leer je hoe je je fysiek en mentaal ontspant.
 
Tijdens een relaxercise sessie leer je om je echt te ont-spannen. Door middel van eenvoudige oefeningen voel je hoe spanning opkomt en hoe je die spanning kunt transformeren tot rust
 
De voordelen van Relaxercise:
 
-Bewustwording van je lichaam; alleen in je hoofd leven kan leiden tot ernstige fysieke klachten.
 
-Rustig leren ademhalen
 
-Positieve invloed op je bloeddruk
 
-Je spieren en gewrichten worden soepel door effectieve rek- en strekoefeningen.
 
-Leren herkennen van spierspanning en gemakkelijke technieken om "los te laten".
 
-Bewustwording van je geestelijke stessniveau waardoor spanning verandert in rust dankzij eenvoudige meditaties en visualisaties.
 
Na afloop van een Relaxercise sessie voel je je 10 centimeter langer. Je merkt meteen dat de batterijen weer zijn opgeladen.
 
Relaxercise is uitermate effectief en toegangelijk voor iedereen!
Zeker ook voor mensen die herstellende zijn na een operatie.
 
 
Uiteraard worden de sessie gegeven door een gediplomeerde instructrice!
 
 

Lestijden:
Maandag
17.50 - 18.50
Cascade (Erkerzaal) H.I. Ambacht