Corona regels

Eindelijk is het dan zover, na maanden gaan we elkaar weer ontmoeten op de mat en in de les. Natuurlijk zal de situatie iets anders zijn dan voor de lock-down. Om te zorgen dat we weer veilig samen lessen kunnen volgen, houden we ons aan de regels van het RIVM.

Kom niet naar de les als je verkouden bent, hoest, niest of koorts hebt of iemand in uw gezin een van deze klachten heeft.

In de zaal houden we de richtlijnen van de "de vereniging van Yoga en Dans/Sport scholen Nederland” aan. Deze zijn goed gekeurd door de overheid.

 

Voldoende ruimte en een nieuw rooster

Er is voldoende ruimte tussen de matten en ook ruimte tussen de lessen. Dat kan betekenen dat voor jou het tijdstip iets anders is dan je gewend bent (zie het lesrooster). Kom je liever nog even niet binnen sporten dan is er ook de mogelijkheid om  een  buiten les te volgen (in de tuin van de Cascade).

Cascade

Ook Cascade houd zich aan de door hun opgestelde maatregelen.

·        Als je Cascade binnenkomt staat er een desinfectieapparaat. Desinfecteer je handen

         als je binnenkomt.

·        De kleedkamers blijven voorlopig gesloten. Jassen en schoenen op de gang.

·        Op de toilet beneden 1 persoon te gelijk.

·        De foyer boven kan alleen gebruikt worden op afspraak.

·        Wachten in de gang bij de Erkerzaal is geen optie meer.

·        Kom 5 minuten voor dat de les begint naar Cascade ben je eerder dan kun je in de hal

         wachten.

In de Erkerzaal

·        Neem je eigen matje mee.

·        Props (blokken, meditatiekussen, bolster enz) voor de Yoga les zelf meenemen.

·        Neem iets warms mee voor de Yin les en Savasana

·        De ventilatie blijft voorlopig uit, we laten de ramen open. Zo wordt de zaal continue

         geventileerd en gelucht.

·        Kom fris naar de les, draag schone en makkelijk zittende kleding

·        Doe je schoenen uit en zet deze in de gang samen met je jas voor je de zaal in komt.

·        Voor de Zumba les gebruik sportschoenen voor binnen.

·        Voor dans lessen lees Zumba en Piloxing schijnt de 1,5 meter in de zaal niet te gelden,

         (ik hou daar toch wel rekening mee) zodat iedereen vrij kan bewegen. Wellicht iets

         minder verplaatsing dan we gewend zijn.

In de les

·        Je bent 5 minuten voor de les begint welkom

·        Kom aangekleed naar de les, met zo min mogelijk spullen.

·        Ga zoveel mogelijk voor de les naar de WC.

·        De eerste die binnen komen, lopen naar het raam. Er liggen markeerstippen op de

         grond. Je plaatst je mat met de bovenrand in het midden op de aangegeven streep

         richting de spiegel/gordijn.

·      Je tas gaat mee de zaal in. Neem dus zo min mogelijk mee en zet je telefoon op

        vliegtuigmodes.

·       De eerste 7 die aan de kant van het raam liggen kunnen hun tas in het raamkozijn

        plaatsen.

·       De anderen op de tafel naast de kast of als je laat bent gelijk bij binnenkomst naast de

        kast.

·        Als je je mat hebt uitgerold dan ga je in het midden van je mat zitten zodat er altijd

         voldoende afstand is van neus tot neus, hart tot hart.

·        De docent geeft alleen verbale aanwijzingen.

·        Na de les rol je je mat op pak je tas en verlaat de zaal rechts de gang in via de

         nooddeur naar buiten.

·       Helaas kun je niet blijven napraten in de les of op de gang. Dit kan boven in de bar, in

        de hal en uiteraard buiten, maar houd dan ook 1,5 meter.

De buiten les

·        Als je parkeert naast Cascade dan kom je daar door het hek naar de tuin.

·        Neem een eigen mat of handdoek mee.

·        Laagjes kleding is verstandig daar we het steeds warmer krijgen 😊.

·        Als het kouder wordt dan 15 graden is een thermo shirt aan te raden.

·        Ook hier worden geen adjustments gegeven of fysieke aanraking.

·        De les wordt gedaan op sportschoenen.

EllisSport

·       Als je je opgegeven hebt voor een les dan is er altijd een plek voor jou gereserveerd.

        Het komt voor dat je een keer niet kan. Stuur dan even een appje graag ruim van

        te voren als je dat weet zodat ik iemand anders kan blij maken.

·        Gezien de 1,5 meter moet ik echt streng zijn met het aantal beschikbare plekken in de

         les.

·        Je kunt dus niet meer zomaar spontaan aanwaaien in een les.

 

Het leven leert ons dat alles verandert. Deze tijd is een uitnodiging om buigzaam te zijn als bamboe. Als we met zijn allen flexibel omgaan met de nieuwe situatie en zorgen voor elkaar dan kunnen we er weer een mooi seizoen van maken.