Conditie ski

____________________________________________________________________________________________
 
Bij de Conditielessen ligt in de wintermaanden de nadruk op de boven benen (er zijn altijd mensen die gaan skiën). In het voorjaar werken we aan de algehele lichaamsconditie.
We doen elke week dezelfde warming up in de les. Om de 3 weken wisselt de kern, we doen krachtoefeningen met b.v. dynabands (elastieken banden) waar mee we been, buik en arm oefeningen doen. Elke 2 weken een circuit dat bestaat uit een minuut lang oefeningetjes met bv. gewichtjes, matten, buikspier apparaten, divers klein materiaal, met leuke muziek als ondersteuning.
Een vaste kern van dames en heren uit de hele regio komt trouw elk seizoen om zich op te warmen voor de winter/zomer(sport). Maar zeker ook voor de gezelligheid.
Ons jongste lid is 21 en onze oudste sporter is 83.
 
 
Lestijden:
Maandag
19.00 - 20.00
Cascade (Erkerzaal) H.I. Ambacht





Donderdag
11.00 - 12.00
Cascade (Erkerzaal) H.I. Ambacht


20.00 - 21.00
Adm. de Ruijterlaan Gymzaal H.I. Ambacht